Descripción
Acondicionamiento Físico para el Bienestar Integral (Del Fitness al Wellness)
El curso en Acondicionamiento Físico Para el Bienestar Integral tiene como propósito brindar conceptos y pautas aplicables en la práctica del fitness, orientando las actividades hacía el bienestar integral del usuario. A través de esta formación se desarrollan temas pertinentes sobre: generalidades del fitness, conceptos de entrenamiento deportivo, práctica deportiva en la mujer, nutrición, uso de máquinas y aplicación de rutinas; mediante los cuales se prioriza el bienestar de las personas.
Para facilitar el proceso de aprendizaje, cada módulo de formación cuenta con una guía didáctica que contiene el desarrollo de los contenidos temáticos. Además, el curso cuenta con videos u otros recursos didácticos que contribuyen con su aporte pedagógico al proceso formativo.
Al finalizar puede seguir con nuestro curso de Actividad Física y Hábitos Saludables.
Metodología: Educación a distancia en modalidad virtual.
Dirigido a: Deportistas, entrenadores deportivos, educadores físicos, fisioterapeutas, personas con responsabilidades laborales en el campo de la actividad física, pedagogos y estudiantes de licenciatura en educación física o carreras afines.
Otorga: Certificado de Aprobación
Intensidad horaria: 60 horas
Duración: 4 semanas
Contenidos Temáticos
MÓDULO 1: GENERALIDADES DEL FITNESS
- Diferencia entre fitness y wellness
- Diferencias con el culturismo
- Anatomía funcional
- Fisiología humana y del ejercicio.
MÓDULO 2: CAPACIDADES CONDICIONALES
- Composición corporal
- La fuerza y la resistencia muscular
- La flexibilidad y la velocidad.
- Aspectos psicosociales
- La mujer y práctica de la actividad física
- Entrenamiento y diferencias entre sexos
- Aplicaciones prácticas al entrenamiento femenino en fitness.
- Tipos máquinas
- Uso de máquinas
- Tipos rutinas
- Rutinas dependiendo de la edad y género.
MÓDULO 5: NUTRICIÓN, MENTE Y CUERPO
- Mitos y falsos métodos de entrenamiento
- Nutrición en el deportista
- Ayudas ergogénicas
- Clases grupales (yoga, pilates, tai chi).
